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健康提示:“薄衣御寒”既顺应自然又自我保健
发布时间:2007-11-01 16:01:50 来源:区政府办    浏览量:
    凉爽的季节来临了,我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”养生法,并明确指出了“薄衣之法,当从秋习之”。实践证明,“薄衣御寒”既顺应了自然气候(包括居室气候)的需要,又在不知不觉中达到了预防疾病、自我保健的作用。 
    “薄衣御寒”的意义首先是防寒。春秋季温度虽然都具有“不冷不热”的特点,但秋季气温的变化趋势则是日趋下降的。若气温过低,人体防御不当,即可受寒致病。立秋后早晚室内温度相对室外要高,出门时加件薄衣以小心受寒;而由外面进入室内后,则完全可以去掉薄衣。 
   “薄衣御寒”的意义还在于“秋冻”。“立秋”节气以后,冷空气势力将逐渐加强,活动趋于频繁,气温变化幅度大,昼夜温差增大,并且有“一场秋雨一场寒”的状况。从防病保健的角度出发,应该未“寒”绸缪。此时要注意“秋冻”了,“秋冻”就是加强御寒锻炼,提高抗寒能力,从而在强冷空气和寒冬季节到来时,也能够适应气候环境,避免由于气象原因诱发和加重一些病症,如流行性感冒、气管炎、肺炎、风湿性关节炎以及各种心脑血管病等。(韩振奎)